पीरियड्स जल्दी लाने के 9 घरेलू उपाय | Periods Lane Ke Gharelu Upay

मासिक धर्म यानी पीरियड्स हर महिला और लड़की के शरीर की एक प्राकृतिक क्रिया है और यह उनके जीवन का हिस्सा है. कभी-कभी महिलाओं को पीरियड्स में देरी की समस्या का सामना करना पड़ता है. यदि पीरियड्स सही समय पर न आये तो यह महिलाओं के लिए पीड़ादायक हो जाता है. यदि पीरियड्स आने में देर हो जाये तो इस बात का डर लगा रहता है की कहीं पार्टी या त्यौहार के समय न आ जाएं.

वैसे तो आजकल दवाइयों का उपयोग करके महिलाएं अपने पीरियड्स को जल्दी या देरी से लाने की कोशिश करती हैं, लेकिन इन दवाइयों के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं, जिनका असर सेहत पर पड़ता है. यदि आप चाहती है की आपके पीरियड्स सही समय पर आये तो आप दवाइयों के बदले घरेलू नुस्खों की मदद ले सकती है.

मासिक धर्म में होने वाली समस्याएं

• मूड स्विंग होना.
• भूख न लगना या बहुत ज्यादा भूख लगना.
• पेट में ऐंठन होना.
• सिरदर्द होना.

मासिक धर्म में देरी के कारण

• दवाइयों के साइड इफेक्ट.
• सही पोषक तत्व न लेना.
• हार्मोन में बदलाव.
• तनाव.

मासिक धर्म लाने के घरेलू उपाय सौंफ

मासिक धर्म समय पर लाने में सौंफ काफ़ी लाभदायक होता है. सौंफ मासिक धर्म को जल्दी लाने में सहायता करता है. यह गर्भाशय में संकुचन पैदा कर पीरियड्स को सही समय पर होने के लिए प्रेरित करता है. इसका उपयोग करने के लिए किसी बर्तन में 4 कप पानी और 1 चम्मच सौंफ डालकर 5 मिनट तक उबालें. उसके बाद इसे छानकर पानी ठंडा करे और दिनभर में थोड़ी-थोड़ी देर बाद इसका सेवन करे.

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पपीते से पीरियड आने के उपाय

पपीता गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन पैदा करता है. यह मुख्य रूप से उसमें उपस्थित कैरोटीन के कारण होता है, जो एस्ट्रोजन हार्मोन को उत्तेजित कर पीरियड को वक्त पर लाने का कारण बनता है. पीरियड्स की डेट से 1-2 हफ्ते पहले पपीते का सेवन करे. आप चाहे तो उसका जूस भी पी सकते है.

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अदरक है अनियमित मासिक धर्म का उपचार

अदरक बॉडी में गर्मी को बढ़ाता है जिस वजह से मासिक धर्म जल्दी आते है. इसमें एन्टीस्पैस्मोडिक गुण होता है. यह मासिक धर्म के चक्र को सही करने में सहायता करता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए आधा चम्मच अदरक के रस में थोड़ा शहद मिलाएं और इसको मासिक धर्म होने की डेट से हफ्तेभर पहले लेना शुरू कर दे.

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पीरियड्स का उपाय है दालचीनी

दालचीनी मासिक चक्र को ठीक करने में मदद करती है. दालचीनी बॉडी के तापमान को बढ़ाती है और इससे मासिक धर्म समय पर होने की सम्भावना होती है. इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर सेवन करें.

जल्दी पीरियड्स लाने के लिए अजवाइन के पत्ते

अजवाइन की मदद से भी मासिक धर्म को समय पर लाया जा सकता है. इसका उपयोग करने के लिए 6 ग्राम सूखे अजवायन के पत्ते को उबलते गर्म पानी में डाले तथा इसको छान लेने के बाद दिनभर में 3 बार इसका सेवन करे. मासिक धर्म की डेट से 10-12 दिन पहले इसका सेवन शुरू कर दे.

अरंडी का तेल जल्दी पीरियड्स लाने का उपाय

अरंडी के तेल से अपने पेट के निचले हिस्से की मसाज करें. उसके बाद गर्म पानी की बोतल (Heating Pad) से उस जगह पर दस मिनट के लिए सिकाई करें. पीरियड्स के एक हफ्ते पहले से ऐसा रोज 2 बार करें.

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पीरियड्स लाने में अनानास करेगा मदद

1 कटोरी कटे हुए अनानस को पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले रोज खाना शुरू कर दे. आप चाहे तो अनानास का जूस भी पी सकते है. इससे आपके पीरियड्स देरी से नहीं होंगे.

कॉफी का सेवन करें

पीरियड्स की डेट से 2 हफ्ते पहले कॉफी का सेवन करना शुरू कर दे. कॉफी में कैफीन होता है और इसमें एस्ट्रोजन उत्तेजक गुण होते हैं. कॉफी पीने से आपको वक्त पर पीरियड्स लाने में मदद मिल सकती है.

पीरियड्स की प्रॉब्लम के लिए हल्दी

हल्दी का सेवन करने से पीरियड्स समय पर आते है. इसका उपयोग करने के लिए 1 चम्मच हल्दी पाउडर को 1 गिलास गर्म पानी में मिलाएं. मासिक धर्म के दस से बारह दिन पहले इसका रोज सेवन करे.

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