माका रूट (माका जड़) के 5 फायदे | Maca Root in Hindi

शायद आपने माका रूट का नाम न सुना हो लेकिन यह सेहत के लिए लाभकारी सब्जी है. माका रूट जमीन के अंदर उगने वाली सब्जी है. माका रूट का वैज्ञानिक नाम लेपिडियम मेयेनी है और इसकी खेती दो हजार से भी ज्यादा वर्षों से की जा रही है. आज हम आपको इस लेख के जरिये माका रूट के फायदे के बारे में बता रहे है.

माका रूट के फायदे

यौन इच्छा बढ़ाने के लिए माका रूट के फायदे – माका रूट शुक्राणुओं की गुणवत्ता व उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा माका रूट का सेवन करने पर पुरुषों की यौन इच्छा में सुधार हो सकता है.

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रक्तचाप के लिए माका रूट के फायदे – अध्‍ययन में पाया गया कि माका रूट का इस्तेमाल रक्‍तचाप में सुधार करने में सहायता करता है. अध्‍ययन में यह भी पाया गया कि रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं अगर 12 सप्‍ताह तक प्रतिदिन 3.3 ग्राम माका रूट का सेवन करे तो वे अपने उच्‍च रक्‍तचाप को कम कर सकती हैं.

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बालों के लिए – माका रूट झड़ते बालों की रोकथाम में लाभकारी हो सकता है. रजोनिवृत्ति के समय महिलाओं में बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. इसके अलावा, हार्मोन का बिगड़ा हुआ स्तर भी बालों के झड़ने की वजह हाे सकता है. माका रूट में रजोनिवृत्ति के समय हार्मोन के स्तर को संतुलित बनाए रखने के गुण होते हैं. हार्मोन का स्तर संतुलित रहने की वजह से बालों का झड़ना रोकने में मदद मिल सकती है.

त्वचा के लिए – माका रूट के अर्क में बेंजिल ग्लूकोसिनोलेट्स और पॉलीफेनोल नामक घटक पाए जाते हैं. ये घटक स्किन को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में सहायता कर सकते हैं.

ऊर्जा के लिए – माका रूट में मौजूद एंटीफटीग गुण लंबे समय तक थकान को दूर रखने में सहायता कर सकते हैं. इसके अलावा यह शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाने और ऊर्जा प्रदान करने में लाभकारी हो सकते हैं.