एसिडिटी के कारण लक्षण और इलाज | Acidity Se Chutkara Paane Ke Upay

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते और गलत खान-पान के कारण पेट की समस्या आम है. सही खाने का समय निर्धारित न होने के कारण तथा तला हुआ और मसालेदार खाना खाने के कारण एसिडिटी होती है.

जब भी हमें एसिडिटी होती है तो हम लोग इसे नजरअंदाज कर देते है, लेकिन शायद आपको ये नहीं पता कि हमारे पेट में बनने वाला एसिड इतना तेज है की वो रेजर के ब्लेड को भी गला दे.

एसिडिटी के कारण क्या है

• तीखे व चटपटे खाने से
• ज्यादा चाय या कॉफी पीने से
• समय से खाना न खाने पर
• खाली पेट चाय पीने से

एसिडिटी के लक्षण

• सिर में दर्द होना
• खाली उबकाई आते रहना
• उल्टी आना या उल्टी आने का मन होना
• खट्टी डकारों का आना
• पेट में कब्ज का होना
• छाती में जलन

यह भी पढ़ें : दस्त को कैसे रोके

एसिडिटी से छुटकारा कैसे पाये

acidity home remedies in hindi एसिडिटी से राहत पाने के लिए लोग पता नही क्या-क्या करते है लेकिन फिर भी कई लोगो को एसिडिटी की समस्या से राहत नहीं मिल पाती है. नीचे हमने आपको घरेलू नुस्खे बताए है जिनकी मदद से आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी.

यह भी पढ़ें : कब्ज के कारण तथा इलाज

एसिडिटी के लिए अजवाइन

अजवाइन अनेक औषधीय गुणों से भरपूर है. इसका इस्तेमाल मसाले के रूप में काफी पुराने समय से होता आ रहा है. अजवाइन की मदद से भी एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है. एसिडिटी की समस्या होने पर जरा सी अजवाइन को थोड़े से जीरे के साथ भून ले. उसके बाद इसे पानी में उबाले और फिर छान ले. फिर इस पानी में थोड़ी सी चीनी मिलाकर इसका सेवन करे. ऐसा करने से आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी.

एसिडिटी को दूर करे टमाटर

टमाटर में विटामिन A तथा विटामिन C अच्छी मात्रा में मौजूद होता है. नियमित रूप से टमाटर का सेवन करने से एसिडिटी से बचा जा सकता है. यदि आप भी एसिडिटी से परेशान है तो टमाटर को अपनी डाइट में शामिल करे.

एसिडिटी से छुटकारा दिलाए केला

केले को स्वस्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभदायक माना जाता है. ताकत बढ़ाने के साथ ही केला कब्ज की समस्या से भी आराम दिलाता है. एसिडिटी से राहत पाने के लिए रोजाना 1 केले का सेवन करना फायदेमंद रहेगा.

यह भी पढ़ें : केला खाने के फायदे

नींबू और काली मिर्च से करे एसिडिटी का इलाज

एसिडिटी दूर करने के लिए आप नींबू तथा काली मिर्च का सहारा भी ले सकते है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर तथा पीसी हुई काली मिर्च डालकर नियमित रूप से सेवन करे.

यह भी पढ़ें : नींबू के फायदे और नुकसान

मेथी से एसिडिटी का उपचार

मेथी को पेट के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. पेट की समस्याओं को दूर रखने के लिए मेथी का इस्तेमाल करना फायदेमंद है. एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए भी आप मेथी का इस्तेमाल कर सकते है. इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के कुछ दानों का सेवन करे.

दूध से करे एसिडिटी का उपचार

दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है. यदि आपको मसालेदार भोजन की वजह से एसिडिटी का सामना करना पड़ रहा है तो आपको ठंडे दूध का सेवन करना चाहिए. दूध की मदद से आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी.

यह भी पढ़ें : दूध पीने के फायदे

एसिडिटी से बचने के लिए अमरूद

अमरूद में काफी मात्रा में फाइबर, मिनरल तथा विटामिन पाया जाता है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से छुटकारा दिलाने में मददगार है. इसका सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है.

एसिडिटी के इलाज के लिए हल्दी

हल्दी औषधीय गुणों का खजाना है. कब्ज तथा एसिडिटी से राहत पाने के लिए दही में हल्दी मिलाकर खाना फायदेमंद है.

एसिडिटी को दूर करने के अन्य तरीके

गुनगुना पानी – सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पियें.

तुलसी – तुलसी भी एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में मददगार है.

अनानास – एसिडिटी की समस्या होने पर अनानास के रस का सेवन करना फायदेमंद होता है.

मुलेठी का चूर्ण – मुलेठी के चूर्ण का काढ़ा बनाकर उसे पीने से एसिडिटी में फायदा होता है.

मूली और काला नमक – मूली पर काला नमक छिड़क कर खाने से एसिडिटी में फायदा होता है.

कच्ची सौंफ – कच्ची सौंफ चबाने से भी एसिडिटी समाप्त होने में मदद मिलती है.

लौंग – लौंग को चूसने से एसिडिटी समाप्त होती है.

आंवला – एसिडिटी की शिकायत होने पर आंवले का सेवन करना फायदेमंद होता है.

पपीता – पपीते का सेवन करने से गैस तथा एसिडिटी जैसी समस्या से राहत मिलती है

नारियल पानी – नारियल के पानी को भी एसिडिटी समाप्त करने के लिए अच्छा माना जाता है.

त्रिफला चूर्ण – एसिडिटी होने पर त्रिफला चूर्ण को दूध के साथ पीने से एसिडिटी से आराम मिलता है

पुदीना – पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर उबाल ले. खाना खाने के बाद रोज इस पानी को पिये एसिडिटी में आराम मिलेगा.

परवल और अदरक – परवल और अदरक को एक साथ मिलाकर काढ़ा बनाये. और इस काढ़े को सुबह-शाम पिये. एसिडिटी की समस्या में आराम मिलेगा.