हेयर फॉल से बचने के उपाय | Hair Loss Remedies for Men

शायद ही कोई ऐसा हो जो अपने बालों को खोना चाहेगा. क्योंकि बालों की बात ही निराली होती है. हम बालों के बिना सुंदर दिखने की कल्पना ही नहीं कर पाते. बाल होंगे तभी तो तरह-तरह के हेयर स्टाइल रख सकते हैं. लेकिन इसके लिए बालों की देखभाल बहुत ज़रूरी है. चलिए जान लेते हैं हेयर फॉल से बचने के घरेलू नुस्खों के बारे में.

हेयर फॉल से बचने के उपाय

नियमित मसाज – हफ्ते में 3-4 बार गुनगुने नारियल तेल से मालिश करे. आप चाहे तो सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ध्यान रखें कि शैम्पू से बालों को धोने से पहले तेल को कम से कम 6 घंटे तक लगा रहने दें. नारियल तेल को बादाम या अन्य तेल के साथ थोड़ी मात्रा में मिलाकर लगा सकते हैं.

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खानपान में सुधार – बालों का झड़ना रोकना है तो फिर आपको एक अच्छे डाइट प्लान की जरूरत है. आपको अधिक मात्रा में बीज और नट्स (बादाम और मूंगफली) खाने के साथ हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और अंकुरित दालें आदि खाना शुरू कर देना चाहिए. इससे सिर व बालों को कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन मिलेंगे. इसके अलावा आंवले के रस का नियमित सेवन विटामिन C प्रदान करता है.

घरेलू पेस्ट – आप नीम की पत्तियों से बने पेस्ट से बाल धो सकते हैं. यह खास तौर पर सिर पर ज्यादा मात्रा में जमा हुए तेल, डस्ट और तेजी से बढ़ने वाले चमड़ी संक्रमण की वजह से गिरने वाले बालों के लिए प्रभावी है.

मेथी के बीज – आप नारियल के तेल में कुछ मेथी के बीजों को भूनकर बालों का झड़ना रोकने वाली दवा बना सकते हैं. इस मिश्रण को छानकर इसे कम मात्रा में लगाएँ, हल्के हाथों से बालों की जड़ों में रगड़ने से फायदा करता है.