जुकाम तथा गले की खराश के लिए 11 तरीके | Home Remedies for Cold in Hindi

मौसम बदलने के कारण सर्दी जुकाम होना एक आम बात है, हम में से ज्यादातर लोगो को मौसम बदलने के कारण या ठंडी हवा के कारण सर्दी जुकाम हो जाता है. और अगर एक बार जुकाम हो जाये तो फिर जल्दी से ठीक नही होता.

अगर आपको भी जुकाम हो गया है तो इसका इलाज करने के लिए दवाओं का सेवन करने की जरुरत नही है . बल्कि कुछ घरेलु उपचार की मदद से ही आप सर्दी जुकाम से राहत पा सकते है. आज हम आपको घरेलू नुस्खे बताने वाले है जिनकी मदद से कुछ ही समय में आपका जुकाम दूर हो जायेगा.

सर्दी जुकाम के कारण | Causes of Cold in Hindi

सर्दी जुकाम के कई कारण हो सकते है जैसे

वायरल इन्फेक्शन

सामान्य जुकाम

मौसम में बदलाव

फ्लू

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जुकाम के लक्षण | Symptoms of Cold in Hindi

सर्दी जुकाम के लक्षण निम्न है

सिर दर्द होना

गले में खराश

शरीर में दर्द

आँखों में जलन

नाक बहना

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सर्दी जुकाम तथा गले की खराश के लिए उपचार | Home Remedies for Cold in Hindi

सर्दी जुकाम के कारण हमें बंद नाक, बदन दर्द और सिर दर्द का सामना करना पड़ता है. जिसकी वजह से हमें कोई भी कार्य करने में कठिनाई होती है. ऐसे में निचे बताए गए घरेलू उपचार आपको जुकाम से राहत दिलाने में मदद करेंगे. नीचे हमने जुकाम से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खों के बारे में बताया है.

सर्दी-जुकाम का घरेलू उपचार हल्दी

हल्दी का प्रयोग सदियों से किया जा रहा है यह एक प्राकृतिक औषधि है. ये गर्म होती है जोकि जुकाम में फायदेमंद है. गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से जुकाम में राहत मिलती है. यह नुस्खा बच्चे तथा बड़े दोनों अपना सकते है.

अदरक जुकाम में है फायदेमंद

जुकाम में अदरक वाली चाय पीने से काफी राहत मिलती है, इसके अलावा आप अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एक कप पानी में उबालकर इसे दिन में 2-3 बार पिए. आप चाहे तो रात को सोने से पहले अदरक के रस को शहद के साथ ले सकते है. इससे आपको खराश तथा गले के दर्द में राहत मिलेगी. सर्दी जुकाम से राहत पाने के लिए ये नुस्खा काफी असरदार है.

कलौंजी के बीज

कलौंजी में सोडियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम होता है. साथ ही यह प्रोटीन तथा एमिनो एसिड का अच्छा श्रोत है. इसका इस्तेमाल दवाओं में भी किया जाता है. कलौंजी के बीजों को तवे के ऊपर रखकर सेंक ले, और किसी कपड़े में लपेटकर सूंघे. आप चाहे तो कलौंजी और जैतून के तेल को अच्छी तरह से मिलाकर नाक में टपका सकते है.

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जुकाम से राहत दिलाए शहद और निम्बू

शहद और निम्बू  का इस्तेमाल करके आप जुकाम में राहत पा सकते है. 2 चम्मच शहद और 1 चम्मच निम्बू का रस 1 गिलास हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं जुकाम में आराम मिलेगा.

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जुकाम के लिए फायदेमंद है जायफल

जुकाम में जायफल आपको राहत पंहुचा सकता है. इसके लिए आप जायफल को पीस ले और एक चुटकी जायफल को दूध में मिलाकर पिए. इसके अलावा सुबह खाली पेट आधा चम्मच जायफल को चाटने से सर्दी खांसी नहीं होती.

लहसुन जुकाम में आराम दिलाये

लहसुन खाने से भी जुकाम के आराम मिलता है. लहसुन की कुछ कलियों को घी में भून लेने के बाद खाएं इससे आराम मिलेगा इसके अलावा लहसुन को पीस ले अब इसमें थोड़ा शहद तथा कुछ बूंदे लौंग के तेल की मिलाकर पिए.

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बंद नाक को खोले कपूर

कपूर का प्रयोग ज्यादातर पूजा तथा ब्यूटी प्रोडक्ट में किया जाता है. साथ ही बंद नाक को खोलने के लिए कपूर काफी अच्छा है, कपूर को किसी भी रूमाल या कपड़े में डालकर थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघने से नाक खुल जाती है.

अदरक और तुलसी पत्ता सर्दी और जुकाम के लिए

सर्दी और जुकाम के लिए अदरक और तुलसी पत्ते को काफी अच्छा माना जाता है. तुलसी की चार-पांच पत्तियां और अदरक के टुकड़े को लेकर एक कप गरम पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले, और काढ़ा बना ले. और फिर इसका सेवन करें ऐसा करने से आपको जुकाम में जल्द ही राहत मिलेगी.

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गरम पानी की भाप ले

बलगम तथा बंद नाक से परेशान लोगो को गरम पानी की भाप लेनी चाहिए. इसके लिए किसी भी बर्तन में गरम पानी को डालकर आप भाप ले सकते है.

हर्बल टी पिए

गले में खराश से राहत पाने के लिए आप हर्बल टी का सेवन कर सकते है. इलायची, अदरक, तुलसी के कुछ पत्ते, काली मिर्च पाउडर और लौंग को पानी में चायपत्ति के साथ उबालते है फिर उसमें दूध डालकर कुछ देर उबालकर चाय बनाते है.

जुकाम से राहत पाने के लिए अन्य चीजें

चार-पांच बादाम को रात को पानी में भिगोकर अगले दिन इसका पेस्ट बना ले. उसके बाद 1 tsp Butter मिलाकर कुछ दिनों तक खाये.

ठन्डे पानी का सेवन करने से बचें इसके बदले थोड़ा गुनगुना पानी पिये.

सोने से पहले गर्म दूध में शहद मिलाकर इसका सेवन करे.